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Cardio Training

Lorsque vous pratiquez une séance de cardio-training, vous allez maintenir un effort d'intensité dans la durée et cela va renforcer votre coeur.

Yoga Pilates

Le yoga consiste en un enchaînement de postures plus ou moins toniques et dynamiques appelées "asana". Il s'agit donc d'exercices physiques.

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